{"id":53852,"date":"2026-10-11T21:35:32","date_gmt":"2026-10-11T21:35:32","guid":{"rendered":"https:\/\/bicitienda.com\/product\/door-gym-adidas\/"},"modified":"2026-10-11T22:04:14","modified_gmt":"2026-10-11T22:04:14","slug":"door-gym-adidas","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/bicitienda.com\/en\/product\/door-gym-adidas\/","title":{"rendered":"Door Gym Adidas"},"content":{"rendered":"
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n

Door Gym Adidas<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
El Door Gym de Adidas integra un sistema de contrapeso dise\u00f1ado para garantizar la m\u00e1xima seguridad durante cada ejercicio.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n

DESCRIPCI\u00d3N<\/h2>\n<\/div>\n
\n

El Door Gym Adidas es el aliado ideal para reforzar la parte superior del cuerpo. Este equipo multifunci\u00f3n transforma cualquier puerta en una estaci\u00f3n de entrenamiento completa. F\u00e1cil de instalar, te ayuda a alcanzar tus objetivos de fitness desde casa. Dise\u00f1ado para ofrecer estabilidad, eficacia y confort, el Door Gym Adidas es la soluci\u00f3n para todos.<\/p>\n

Una soluci\u00f3n pr\u00e1ctica para entrenar en casa<\/h3>\n

Gracias a su ingenioso dise\u00f1o, este Door Gym se fija sin herramientas. Se adapta a la mayor\u00eda de los marcos de puerta est\u00e1ndar. Basta con colocarlo para empezar a entrenar. Esta sencillez de uso lo hace accesible a todos los niveles. Principiantes o atletas experimentados encontrar\u00e1n lo que buscan.<\/p>\n

Dise\u00f1ado para trabajar toda la parte superior del cuerpo<\/h3>\n

El Door Gym Adidas no se limita a las dominadas. Permite realizar varios tipos de ejercicios:<\/p>\n

    \n
  • \n

    Dominadas con agarre ancho o cerrado<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Elevaciones de rodillas<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Flexiones<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Fondos<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Abdominales colgado<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

    As\u00ed trabajas todos los grupos musculares de la parte superior del cuerpo. Esto incluye b\u00edceps, tr\u00edceps, pectorales, hombros, dorsales y abdominales.<\/p>\n

    Adaptado a todos los niveles de pr\u00e1ctica<\/h3>\n

    Tanto si eres principiante como deportista experimentado, este Door Gym se adapta a ti. Te acompa\u00f1a en tu progresi\u00f3n. Empieza con ejercicios sencillos y aumenta la intensidad progresivamente.<\/p>\n

    El accesorio es ideal para el fortalecimiento muscular, la tonificaci\u00f3n y el trabajo de core. Tambi\u00e9n favorece la p\u00e9rdida de peso al combinar cardio y musculaci\u00f3n.<\/p>\n

    F\u00e1cil de guardar tras su uso<\/h3>\n

    Uno de los inconvenientes de los equipos deportivos para casa es el espacio que ocupan. Aqu\u00ed no es el caso. El Door Gym Adidas se guarda debajo de una cama, en un armario o detr\u00e1s de una puerta.<\/p>\n

    Ocupa muy poco espacio. Puedes sacarlo y volver a guardarlo en unos segundos. Ideal para un uso diario, sin complicaciones.<\/p>\n

    \u00bfC\u00f3mo estructurar una sesi\u00f3n con el Door Gym?<\/h3>\n

    Este es un ejemplo de sesi\u00f3n de entrenamiento completa:<\/p>\n

      \n
    1. \n

      Calentamiento<\/strong>: 5 minutos de jumping jacks o comba<\/p>\n<\/li>\n

    2. \n

      Dominadas (agarre ancho)<\/strong>: 3 series de 6 a 10 repeticiones<\/p>\n<\/li>\n

    3. \n

      Flexiones (manos sobre el Door Gym)<\/strong>: 3 series de 10 a 15 repeticiones<\/p>\n<\/li>\n

    4. \n

      Elevaciones de rodillas colgado<\/strong>: 3 series de 12 repeticiones<\/p>\n<\/li>\n

    5. \n

      Fondos (en barras bajas)<\/strong>: 3 series de 10 repeticiones<\/p>\n<\/li>\n

    6. \n

      Abdominales en el suelo con Door Gym<\/strong>: 3 series de 20 repeticiones<\/p>\n<\/li>\n

    7. \n

      Estiramientos<\/strong>: 5 minutos, con foco en la parte superior del cuerpo<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n

      Esta rutina dura unos 30 minutos. Es ideal para mantener o desarrollar tu forma f\u00edsica.<\/p>\n

      Integra el Door Gym en tu rutina semanal<\/h3>\n

      Puedes usar el Door Gym de 3 a 5 veces por semana. Alterna los grupos musculares para permitir una buena recuperaci\u00f3n. Esta es una sugerencia:<\/p>\n

        \n
      • \n

        Lunes<\/strong>: espalda y b\u00edceps<\/p>\n<\/li>\n

      • \n

        Martes<\/strong>: abdominales y core<\/p>\n<\/li>\n

      • \n

        Jueves<\/strong>: pectorales y tr\u00edceps<\/p>\n<\/li>\n

      • \n

        S\u00e1bado<\/strong>: sesi\u00f3n de cuerpo completo<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

        Este reparto permite trabajar el cuerpo de forma equilibrada. Evita la fatiga excesiva de un solo grupo muscular.<\/p>\n

        Optimizado para un uso seguro<\/h3>\n

        La seguridad es primordial en cualquier entrenamiento. El Door Gym Adidas est\u00e1 dise\u00f1ado para permanecer estable durante los ejercicios. No se desliza ni se suelta si la puerta est\u00e1 bien elegida.<\/p>\n

        Sin embargo, se aconseja comprobar la solidez de la puerta antes de la instalaci\u00f3n. Evita los marcos fr\u00e1giles o las puertas ligeras. Sigue siempre las instrucciones del fabricante.<\/p>\n

        Un rendimiento duradero gracias a la calidad Adidas<\/h3>\n

        Adidas es una marca reconocida por su exigencia y por la calidad de sus productos. El Door Gym no es una excepci\u00f3n. Est\u00e1 dise\u00f1ado para durar en el tiempo, incluso con un uso intensivo.<\/p>\n

        Los acabados son cuidados, el dise\u00f1o es sobrio y moderno. Disfrutas de un producto fiable y est\u00e9tico.<\/p>\n

        Una herramienta ideal para las sesiones de HIIT<\/h3>\n

        Este Door Gym se integra perfectamente en sesiones de HIIT. Combina ejercicios explosivos y cortos para activar tu metabolismo. Por ejemplo:<\/p>\n

          \n
        • \n

          30 s de dominadas<\/p>\n<\/li>\n

        • \n

          15 s de descanso<\/p>\n<\/li>\n

        • \n

          30 s de fondos<\/p>\n<\/li>\n

        • \n

          15 s de descanso<\/p>\n<\/li>\n

        • \n

          30 s de abdominales<\/p>\n<\/li>\n

        • \n

          15 s de descanso<\/p>\n<\/li>\n

        • \n

          30 s de flexiones<\/p>\n<\/li>\n

        • \n

          15 s de descanso<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

          Repite el circuito de 3 a 4 veces. Resultado: una sesi\u00f3n intensa en menos de 20 minutos.<\/p>\n

          Resultados visibles desde las primeras semanas<\/h3>\n

          Con un uso regular, los resultados llegan r\u00e1pido. Ganas fuerza, tono muscular y resistencia. La evoluci\u00f3n se nota en la silueta y en el rendimiento.<\/p>\n

          Es una motivaci\u00f3n adicional para ser constante. El Door Gym se convierte r\u00e1pidamente en un imprescindible de tu rutina.<\/p>\n

          Conclusi\u00f3n: el Door Gym Adidas, el accesorio imprescindible para hacer deporte en casa<\/h2>\n

          En resumen, el Door Gym Adidas combina rendimiento, practicidad y fiabilidad. Te permite entrenar con eficacia sin salir de casa. Su dise\u00f1o ingenioso, su robustez y su facilidad de uso lo convierten en una opci\u00f3n ideal.<\/p>\n

          Gracias a \u00e9l, ya no hay excusa para no hacer deporte. Puedes fortalecer tu cuerpo, mejorar tu salud y alcanzar tus objetivos.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          La barra Door Gym de Adidas permite un entrenamiento completo de la parte superior del cuerpo en casa. F\u00e1cil de instalar, se adapta a la mayor\u00eda de marcos de puerta. Perfecta para dominadas, fondos y abdominales.<\/p>","protected":false},"featured_media":33516,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false},"product_brand":[674],"product_cat":[1778,1772,1773,1808],"product_tag":[645],"class_list":["post-53852","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_brand-adidas-fitness","product_cat-mas-vendidos","product_cat-novedades","product_cat-promociones","product_cat-rodillos-de-entrenamiento","product_tag-adidas-fitness","first","instock","sale","shipping-taxable","purchasable","product-type-variable"],"acf":[],"yoast_head":"\nDoor Gym Adidas - Bici Tienda<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Door Gym Adidas - Fortalece la parte superior del cuerpo con la barra de dominadas Door Gym de Adidas. F\u00e1cil de instalar, ideal para entrenar con eficacia.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/bicitienda.com\/en\/product\/door-gym-adidas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Door Gym Adidas\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Door Gym Adidas - Fortalece la parte superior del cuerpo con la barra de dominadas Door Gym de Adidas. F\u00e1cil de instalar, ideal para entrenar con eficacia.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/bicitienda.com\/en\/product\/door-gym-adidas\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Bici Tienda\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-10-11T22:04:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/bicitienda.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/5945981_35_11zon.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"705\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"679\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bicitienda.com\\\/product\\\/door-gym-adidas\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bicitienda.com\\\/product\\\/door-gym-adidas\\\/\",\"name\":\"Door Gym Adidas - Bici Tienda\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bicitienda.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bicitienda.com\\\/product\\\/door-gym-adidas\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bicitienda.com\\\/product\\\/door-gym-adidas\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/bicitienda.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/5945981_35_11zon.jpeg\",\"datePublished\":\"2026-10-11T21:35:32+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-11T22:04:14+00:00\",\"description\":\"Door Gym Adidas - Fortalece la parte superior del cuerpo con la barra de dominadas Door Gym de Adidas. F\u00e1cil de instalar, ideal para entrenar con eficacia.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bicitienda.com\\\/product\\\/door-gym-adidas\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/bicitienda.com\\\/product\\\/door-gym-adidas\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bicitienda.com\\\/product\\\/door-gym-adidas\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bicitienda.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/5945981_35_11zon.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bicitienda.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/5945981_35_11zon.jpeg\",\"width\":705,\"height\":679},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bicitienda.com\\\/product\\\/door-gym-adidas\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/bicitienda.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Nuestra tienda\",\"item\":\"https:\\\/\\\/bicitienda.com\\\/nuestra-tienda\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Door Gym Adidas\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bicitienda.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bicitienda.com\\\/\",\"name\":\"Bici Tienda\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/bicitienda.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Door Gym Adidas - Bici Tienda","description":"Door Gym Adidas - Fortalece la parte superior del cuerpo con la barra de dominadas Door Gym de Adidas. F\u00e1cil de instalar, ideal para entrenar con eficacia.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/bicitienda.com\/en\/product\/door-gym-adidas\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Door Gym Adidas","og_description":"Door Gym Adidas - Fortalece la parte superior del cuerpo con la barra de dominadas Door Gym de Adidas. F\u00e1cil de instalar, ideal para entrenar con eficacia.","og_url":"https:\/\/bicitienda.com\/en\/product\/door-gym-adidas\/","og_site_name":"Bici Tienda","article_modified_time":"2026-10-11T22:04:14+00:00","og_image":[{"width":705,"height":679,"url":"https:\/\/bicitienda.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/5945981_35_11zon.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/bicitienda.com\/product\/door-gym-adidas\/","url":"https:\/\/bicitienda.com\/product\/door-gym-adidas\/","name":"Door Gym Adidas - Bici Tienda","isPartOf":{"@id":"https:\/\/bicitienda.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/bicitienda.com\/product\/door-gym-adidas\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/bicitienda.com\/product\/door-gym-adidas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/bicitienda.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/5945981_35_11zon.jpeg","datePublished":"2026-10-11T21:35:32+00:00","dateModified":"2026-10-11T22:04:14+00:00","description":"Door Gym Adidas - Fortalece la parte superior del cuerpo con la barra de dominadas Door Gym de Adidas. F\u00e1cil de instalar, ideal para entrenar con eficacia.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/bicitienda.com\/product\/door-gym-adidas\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/bicitienda.com\/product\/door-gym-adidas\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/bicitienda.com\/product\/door-gym-adidas\/#primaryimage","url":"https:\/\/bicitienda.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/5945981_35_11zon.jpeg","contentUrl":"https:\/\/bicitienda.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/5945981_35_11zon.jpeg","width":705,"height":679},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/bicitienda.com\/product\/door-gym-adidas\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/bicitienda.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Nuestra tienda","item":"https:\/\/bicitienda.com\/nuestra-tienda\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Door Gym Adidas"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/bicitienda.com\/#website","url":"https:\/\/bicitienda.com\/","name":"Bici Tienda","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/bicitienda.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bicitienda.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product\/53852","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bicitienda.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/bicitienda.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bicitienda.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=53852"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bicitienda.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33516"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bicitienda.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=53852"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/bicitienda.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=53852"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/bicitienda.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=53852"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bicitienda.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=53852"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}